Treeniä ja ruokaa

Arvasin että tää tunne iskee jossain vaiheessa; nimittäin tuon kuntoilun suhteen. Okei, rakastan liikuntaa ja tykkään oikeesti käydä noilla eri tunneilla, mutta eihän aina voi innostaa tai eihän aina kroppa jaksa liikkua vaikka mieli tekisi? Tänään muun muassa oon tuntenut syyllisyyttä siitä, etten koulun jälkeen jaksanutkaan lähteä suunnitelmien mukaan treenaamaan. En halua pilata tätä ihanaa harrastusta sillä, että tästä tulisi pakkopullaa. 

Meillä on ollut nyt muutama viikko putkeen koulussa 3 tunnin liikuntaputkia iltapäivisin ja nämä jatkuu vielä tän ja ensi viikon. Viihdyn jokapäiväisillä valinnais- liikuntatunneilla, mutta joskus niiden jälkeen olo voi olla hieman väsynyt ja tuntuu että haluaa rojahtaa vain kotiin tullessa sänkyyn. 

Nyt kun oon saanut parannettua kuntoa viime kuukausina oon vielä innostuneempi käymään noilla kuntotunneilla joihin kuuluu siis ihan kaikkea laidasta laitaan; zumbaa, bodypumppia, kahvakuulaa, tanssitunteja, kuntopiirejä, pilatesta, kiinteytystä, kuntojumppaa jne… Vaikka intoa ja energiaa riittää, eihän se kuitenkaan tarkoita että niillä pitäisi käydä päivittäin, varsinkin jos on ollut koulussakin hikiliikuntaa?

No tänään oli tollanen fiilis että koulun jälkeen teki mieli vaan nostaa jalat kohti kattoo ja hörppiä sohvalla kahvia. Mielessä kuitenki risteili ajatukset siitä, kuinka laiska ja saamaton voi olla jos ei jaksa lähtä treenaamaan. Voitin kuitenki hiipivän ahdistuksen ja rojahdin sänkyyn lepäämään. 

    

Sitten toinen juttu mikä on vähän ärsyttänyt viimepäivinä;  heti kun oon aloittanut syömään normaalisti, mulla on jatkuva nälkä. Oikeasti!  Päivittelin tänään koulukavereille sitä, että miten voi hyvin syövällä olla parin tunnin välein nälkä?! Ei mulla ennen oo ollut! Oon koittanut reippaasti keretä syödä aamupalan, koulussa lounaan, kotona  lämmintä ruokaa jne. Oon ajoittanut nämä silleen oikeisiin ruoka-aikoihin, mut miten mulla SILTI on parin tunnin välein nälkä?? Ja sitten muka pitäisi kuunnella kehoa ja syödä. No tähän asti oon niin tehnyt, koska ajattelen että mitä nopeempaa saan tankattuu itteeni täyteen energiaa, nälkä rauhoittuu ja voin olla miettimättä kokoajan ruokaa - sitä odotellessa.

Painosta sen verran, että se 
näytti tänään aamulla -200g vähemmän vaikka syön normaalisti ja hyvin. On se kuitenkin kalorinoston jälkeen noussut sen 1,2kg joka on ihan sopiva määrä ja ei ulospäin (vielä) näy. Tää kuitenkin helpottaa omaa oloa ja jaksan jatkaa samaan malliin eikä tuu niitä tunnettuja romahduksia.