Tässä parilta päivältä ruokkista (voiko niin sanoa) :)
Aamupala
Perus aamupala: puuroa, marjoja, jogurttia ja tietysti kahvia.
Alkaa pikkuhiljaa kyllästyttää nämä puurosekoitukset...
Välipala
Ruisleipää, beceliä, kalkkunaleikettä, sulatejuustoa, kurkkua ja raparperi jogurttia.
Syön yleensä välipalan ennen lounasta, en tiiä miten se on vääntynyt niinpäin, mut eikait siitä haittaakaan ole.
Lounas
Pottuja (back to ruokavalio!), kalapuikkoja, salaattia, vihanneksia, ruisleipää becelillä, kalkkunaleikkeellä ja sulatejuustolla, kidius vanukas.
Päivällinen
Banaanilettu, mansikkarahkaa ja kidius.
Aina ei jaksa väsätä oikeeta ruokaa, niin tää käy herkullisempana ja nopeempana vaihtoehtona siitä.
Iltapala
Suklaamuroja (kyllä vain: 8kcal enemmän mitä muissa) ja metsämarjajogurttia. Otin tätä vielä toisen kulhollisen lisää, tosin mansikkarahkan kanssa.
Iltapala part 2
Ja kun mun nukkumaanmeno monesti venyy yön puolelle, niin siinä kerkeää tulla uudestaan nälkä, siksi nämä iltapala part kakkoset on jo tapa.
Aamupala
Puuroa päärynän ja metsämarjajogurtin kanssa.
Välipala
 |
| kuva |
Koska en kerennyt kuvata niin otin netistä kuvan, jotten varmastikaan anna sellasta kuvaa, että syön enemmän mitä annan ymmärtää :D
Lounas
Wokkia, salaattia, ruisleipää becelillä, kalkkunafileellä ja sulatejuustolla, kidius.
Päivällinen
Samaa päivälliseksi mutta ilman kidiusta.
Iltapala
Suklaamuroja ja metsämarjajogurttia tai mansikkarahkaa, en muista :D Ja otin lisää, sen muistan.
Iltapala part 2
Tuli taas valvottuu myöhään joten... mustikkajogurttia.
Tällaista sikailua tällä kertaa, kyllä, syön paljon.
Muuten, vaihdoin ulkoasun as you can see. Itse kyllästyn tosi nopeeta ja olihan edellisestä vaihdosta jo kaks kuukautta... Mää muutenki tykkään näitä väkerrellä niin toivottavasti ei kukaan närkästy... Halusin kuitenki vaaleemman ja selkeämmän mitä edellinen oli. Koitan nyt puoli vuotta pitää samaa..... köh köh. :D
Tänään vuorossa kunnon haastepäivä, josta sain eilen tietää ihan yllätyksenä... Viime kerroilla hirviö on päättänyt tällasista yllätysmenoista, mutta ei päätä enää!
Keep rocking Girl :) hyvältä näyttää !
VastaaPoistaE (Lupa Syödä -kirjasta kysellyt anonyymi)
I will! Pakko se on :-) Samoin sinä!! :)
PoistaJee, uusi blogimerkintä! Piristi kummasti :) <3
VastaaPoistaVau, kiva kuulla!! :) :)
PoistaHyvältä näyttää!!
VastaaPoistaPaljonko tää ateriasuunnitelma nostaa sulla painoa viikossa?
Ootko liikuntakiellossa?
Mulla ei oo ainakaan vielä mitään ateriasuunnitelmaa, enkä tiiä sopisko mulle sellanen... Oon siis ite kaavaillut noi määrät ihan omaa nälkää kuuntelemalla. Tällä määrällä (ainakaan viimeisen vaaka käynnin perusteella... en nyt tiiä ku viimepäivinä oon syönyt vähän erilain niin itestä ainaki tuntuu et paino on noussut) paino ei oo muuttunut, mutta kyllä syömisten lisääminen on painoa nostanut.
PoistaEn virallisesti liikuntakiellossa ole, mut hoitajan ja itteni mielestä vaikka uuden liikuntaharrastuksen aloittaminen tai muu raskaampi liikunta on hyvä aloittaa kevään puolella ja sit ku paino ois suunilleen mulle normaali :)
Sori vähän sekava selitys :D
Hyvältä näyttää syömiset!
VastaaPoistaEtkä syö paljon, ihan normaalin verran. Aika lailla saman verran kuin minäkin. ;)
Saanko kysyä, miksi et juo maitoa lounaalla ja päivällisellä?
Jep :P
PoistaNo itestä tuntuu suurilta määriltä noi... mut parantuminen tässä on tavoitteena, joten mitenkään niukka syöminen ei siis sovi. Helpottavaa kuulla että muutkin syö suunnilleen samaa määrä ja että tuo tosiaan on ihan normaali määrä. :)
Tota piti kysyy ihan iteltäkin, mut varmaan siksi, kun se on nyt pitkän aikaa ollut pois, etten ole uskaltautunut alkaa juomaan taas. Tää pisti miettimään asiaa uudelleen.
Tosi kiva uusi ulkoasu! Hyvältä näyttää myös taas nuo pöperöt, vaikkakin sanoisin, että sun pituiselle hujopille nuo eivät taida edes riittää. Saisit varmasti siis syödä vielä enemmänkin! Mutta ihan mahtavaa, että pystyt pitämään kiinni säännöllisyydestä, hienoa :)
VastaaPoistaJa oih, suklaamuroja! Voihan kateus :)
Kiva että miellyttää silmää!:)
PoistaOhoh, tosiaan toivon, että ravintoterapeutti vois valaista mulle määristä ja muutenkin että onko kaikki ihan kondiksessa :) Mut siis ainakin nälkä on lähtenyt ja tuntuu silleen sopivalta :)
Ja joo, oon itekin tosi tyytyväinen tosta säännöllisyyden onnistumisesta, koska se on mun mielestä tärkeetä just sen ahmimispelon takia :)
Ja ei kun rohkeesti ostamaan suklaamuroja vaihteluksi! :)
Hei voitko laittaa ton banaaniletun ohjeen? :)) Yleensä näkee sellasii pikkulettuja ja mul ei oo sellasta pannua :)
VastaaPoistaJuu voin laittaa :)
PoistaMäki oon nähnyt niitä, mutta tosiaan se on ihan sama ohje vaikka tehdäänki tollasia isoja tai sellasia pieniä :)
Hei laitan sittekin tähän, kun se on niin yksinkertainen ja nopee että turha tehdä erillistä postausta;
PoistaEli muussaat ja sekoitat 1,5-2 (isoa) banaania ja 2 kananmunaa huolellisesti, paistat rasvassa tai öljyssä (tärkee, koska muuten halkeaa helposti tai palaa kiinni pannuun) ja that's it :) Tietty jos haluat isomman niin laitat vaikka kolme banaania ja kolmannen munan. Kerro jos et saanut selvää ;D
joo hyvin sain selvää :) kiitos :)
Poista